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Achtung Smoothies!

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Achtung vor Smoothies! Sie sättigen bei weitem nicht wie die Frucht und wertvolle Vitamine und Mineralien, die wie beim Apfel an der Schale sitzen gehen verloren und sie sind somit kein dauerhafter Ersatz für Obst und Gemüse. Zudem enthalten sie viele Kalorien. Es ist zwar kein zusätzlicher Zucker enthalten bei vielen Smoothies, jedoch bedeutet viel Obst auch viel Fruchtzucker und ist nicht gesünder als normaler Haushaltszucker. Deshalb lieber öfter zum gewöhnlichen Obst und Gemüse greifen!

 Weitere wertvolle Tips, sowie  eine Ernährungsberatung gibt es bei mir im Personal Training Hamburg .

 

22.7.13 15:33
 


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